|
*Warmte
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
2056 kcal
|
지방: 62.36g | 단백질: 189.99g | 탄수화물: 157.20g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: AH Stevig Meergranen Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Nixe Tonijn in Water, Milner Kaas 20+, Frischa Roomkaas. 저녁 식사: Lidl Ijsbergsla Naturel, Bloemkool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Magere Melkkefir, Lidl Kipgehakt. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Chef Select Gehaktballetjes Kalkoen en Kip, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Bruine Bonen, Kleinverpakking, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|