2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1649 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 167.92g | 탄수화물: 128.35g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 雞蛋（整個）. Elevenses: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 점심 식사: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 南僑 健康多穀飯, 大成 咖哩雞里肌肉. Afternoon Tea: 卜蜂 義式香草雞胸肉. 저녁 식사: 金弘 無糖花生醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 金瑞益 亞麻仁籽粉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 大成 咖哩雞里肌肉, 義美 奇亞籽, 統一生機 有機紅棗枸杞銀耳露. Supper: 赫蒂 85%黑巧克力, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 全聯 香蕉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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