2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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3185 kcal
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지방: 102.29g | 단백질: 180.01g | 탄수화물: 321.72g.
아침 식사: Whey Iso Zero, Crema di Arachidi, Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Nestlé Cioccolato Fondente, Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Pisellini Dolce Italia, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Piadina, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Ceci, Daily Bread Pane Proteico, Nonno Nanni Stracchino, Wonderful Mandorle Tostate Salate, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Valsoia Latte di Avena Zero Zuccheri, Whey Iso Zero, Oatmeal. 더보기
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2507 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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