|
Всего каких-то 500 грамм осталось до достижения первой, глобальной цели : -40 кг. Вообще худею со 137 кг, с 29.11.2021 г. На FS пришла уже в весе 127 кг. Очень хочется ещё -10, но не люблю я загадывать...
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1485 kcal
|
지방: 37.90g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лук, Вкуснотеево Сметана 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Карась Жареный, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Вы огромная молодец👍 Так держать✋ Я тоже с такого веса стройнела, теперь в два раза меньше стала😘 Удачи🐞🍀🐞🍀🐞🍀
2022년 07월 24일 작성이: leonovanatala
|
leonovanatala, спасибо огромное Вам! Вы за какое время похудели и на сколько?
2022년 07월 25일 작성이: katyafox48rus94
|
6 августа будет 2 года. Я сейчас больше на удержании😘
2022년 07월 25일 작성이: leonovanatala
|
2022년 07월 25일 작성이: katyafox48rus94
|
3 месяца была на интуитивном питании, сегодня взвесилась : + 3.5 кг., но у меня КД + отёк, собственно, я довольна, но, снова начала считать, хочу до 66 кг., если получится 😘
2022년 07월 25일 작성이: leonovanatala
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|