2022년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
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1398 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 135.88g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: الطماطم, الفلفل الأخضر, الريحان, الكرفس, Pınar Kaşar Peyniri, Zeo Zeytinyağı , Keskinoğlu Yumurta, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Migros Haşlanmış Fasulye, الريحان, الكرفس, Bim Karışık Turşu, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), Lezita Piliç Bonfile, Heinz Barbecue Sauce. 저녁 식사: Yağsız et. 간식/기타: Migros Muz. 더보기
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2023 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 청소 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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