|
Wreszcie coś drgnęło. Teraz czas na trochę siłki z rana, a nie tylko marszowe wycieczki.
|
105 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 6일:
|
3130 kcal
|
지방: 147.42g | 단백질: 131.54g | 탄수화물: 391.20g.
아침 식사: Pomidory, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Oskroba Bułka Żytnia. 점심 식사: Orzechy Włoskie. 저녁 식사: Sok Pomidorowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karczek. 간식/기타: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Ciasto Cytrynowe, Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa. 더보기
|
|
5013 kcal
|
운동:
endo - 5 시간 12 분, 숙면 - 1 시간, NIC NIE ROBIENIE - 17 시간 48 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|