2022년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
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1274 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Blueberries. 점심 식사: Nectarines , Simply Nature Grain Free Pretzels, Simply Nature Uncured Black Forest Ham, Egglife Egg White Wraps - Southwest Style. 저녁 식사: Panera Bread Vegetarian Creamy Tomato Soup, Panera Bread French Baguette. 간식/기타: Wegmans Fruit Salad, Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Sundae Shoppe Chocolate Coated Bananas, Denny's Egg Whites. 더보기
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2640 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 로잉 - 26 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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