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Guten Morgen ☺️
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
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1288 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 164.70g.
아침 식사: Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Krüger Milchkaffee, Linessa Aprikosenmarmelade, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Schwartau Erdbeer Rhabarber, Schär Knusperbrot Dunkel. 점심 식사: REWE Apfelmus, Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Knorr Rahm Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. 간식/기타: Mönchshof Radler . 더보기
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1234 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 2 시간, 샤워 - 20 분, Samsung Health - 15 시간 50 분, 가사 - 1 시간 20 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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