|
Вчера 50 минут вело. Сон 6 часов.
|
161.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 86.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
|
2362 kcal
|
지방: 116.61g | 단백질: 174.89g | 탄수화물: 160.94g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Черешня, Абрикос, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Арбуз, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кофе с Молоком, Помидоры, Лента Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Горбуша Натуральная Консервы. 저녁 식사: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Арбуз, Сырный Суп с Курицей. 더보기
|
|
4810 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|