emi.done님의 저널, 2022년 07월 24일

buongiorno 😊 come stai? 

Buon giorno Naty, si grazie piuttosto bene, se non fosse per le ferie ormai concluse. Poi, come ogni estate, sono molto impegnato dal punto di vista professionale (troppo lavoro) e atletico (9 allenamenti settimanali) per cui frequento in rari la community ma per il resto direi che non ci può lamentare. Tu? Tutto bene? 😘😘🤗 

Aspe'... 9 allenamenti a settimana??? 😱 Perché così tanti? Poi con sto caldo saranno ancora più faticosi😅 mi dispiace per le ferie già andate... A ferragosto avrai qualche giorno di relax?? Io tutto bene, caldo e impegni a parte 😅 ma penso sia una situazione piuttosto comune per la community 🤣🤣 

5 Cardio (40 min giorno) + 4 contro resistenza... niente di che... il più è trovarci il tempo... per cui alzataccia al mattino presto (anche per evitare il caldo). No, agosto nulla... sparerò le ultime cartucce di "sole e mare" nella pace di fine settembre.