2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
|
1576 kcal
|
지방: 49.48g | 단백질: 161.20g | 탄수화물: 132.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 저녁 식사: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. 간식/기타: Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 더보기
|
|
3436 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 14 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|