2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1643 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 154.62g.
아침 식사: Alpro Almond Unsweetened, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 점심 식사: Черешня, Нектарин, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Рыба Отварная, Рис Отварной, Alpro Almond Unsweetened. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Eker Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı. 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Eker Ayran. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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