2022년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
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1490 kcal
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지방: 55.52g | 단백질: 51.62g | 탄수화물: 200.52g.
아침 식사: HK Härän Kylmäsavupaisti, LU Jaffa Mansikka, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Viinirypäleet. 점심 식사: Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Findus Vaniljapullia, Maitokahvi, Rainbow Kermaperunat, Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. 저녁 식사: Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Makeiset (Kovat), HK Härän Kylmäsavupaisti, Munavoi, Sämpylä, Vihreä Tee, Maitokahvi, Findus Vaniljapullia, Kiivi, Pingviini Trio Tuutti. 더보기
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2867 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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