2022년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 24일:
|
1807 kcal
|
지방: 43.60g | 단백질: 126.00g | 탄수화물: 281.19g.
아침 식사: Sodano Burro di Arachidi, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Melanzana, Fagiolini Verdi, Pomodori, ???Burger di tonno 🐟, De Cecco Penne Rigate, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Sottilette le Classiche, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Selex Peperoni Tagliati, Wasa Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Sottilette le Classiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
|
|
1491 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 19 분, 스텝퍼 - 9 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|