2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1533 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 141.55g | 탄수화물: 130.46g.
아침 식사: Migros Ezine Peyniri, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta. 점심 식사: Heinz Barbecue Sauce, Lezita Piliç Bonfile, الأرز البني (الطويل,المطبوخ). 저녁 식사: Yağsız et, الكرفس, الريحان, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, Migros Haşlanmış Fasulye , الأرز البني (الطويل,المطبوخ). 간식/기타: Migros Muz, Migros Muz. 더보기
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2186 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 13 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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