2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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2231 kcal
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지방: 132.66g | 단백질: 80.97g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Oscar Mayer Traditional Bacon, Johnsonville Sausage Patty, Cinnamon , Powdered Sugar , French Toast with Butter , Scrambled Egg . 점심 식사: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Subway Tomatoes, Burger King Original Chicken Sandwich. 저녁 식사: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, White Bread , Cheddar Cheese , Ball Park Beef Frank. 간식/기타: Twizzlers Strawberry Twists, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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