|
Вчера 23 мин гимнастика и 27 мин вело. Сон 8 часов.
|
161.9 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 86.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
|
2370 kcal
|
지방: 114.68g | 단백질: 185.76g | 탄수화물: 164.01g.
아침 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. 점심 식사: BAHROMA Мороженое Фруктовый Лукум Гранат-Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Помидоры, Бобровский Сыр с Голубой Плесенью Bluz , Индилайт Бедро Индейки, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . 저녁 식사: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Кофе с Молоком, Сырный Суп с Курицей. 더보기
|
|
4975 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|