2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
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2153 kcal
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지방: 145.71g | 단백질: 142.84g | 탄수화물: 60.10g.
아침 식사: Sweet Red Peppers , Mushrooms , Spinach , Onions , Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg . 점심 식사: Aidells Habanero & Green Chile Sausage. 저녁 식사: Red Table Wine , Tomatoes, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Emerald Cocoa Roasted Almonds, Planters Deluxe Mixed Nuts, Smart Balance Omega Chunky Peanut Butter, Tomatoes, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. 더보기
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2714 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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