2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
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1018 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 59.75g | 탄수화물: 93.35g.
아침 식사: Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Butter (Salted), Pick N Pay Brown Onion Soup Pnp, Woolworths Balsamic Vinegar, DairyBelle Reduced Fat Feta, Extra Virgin Olive Oil, lean mince, Onions, Worcestershire Sauce, Woolworths Gouda, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. 간식/기타: Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Honey, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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