desoizal님의 저널, 2014년 09월 5일

2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.6 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:

2466 kcal

지방: 69.65g | 단백질: 262.75g | 탄수화물: 188.87g. 아침 식사: Morrisons Trimmed Beans, Avocado. 점심 식사: Chicken Breast Meat, Sweet Potato. 저녁 식사: Baby Spinach, Avocado. 간식/기타: Meridian Smooth Cashew Butter, Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기

2645 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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