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2014년 09월 5일
desoizal님의 저널, 2014년 09월 5일
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2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.6 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 5일:
2466 kcal
지방: 69.65g | 단백질: 262.75g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사:
Morrisons Trimmed Beans, Avocado.
점심 식사:
Chicken Breast Meat, Sweet Potato.
저녁 식사:
Baby Spinach, Avocado.
간식/기타:
Meridian Smooth Cashew Butter, Biona Organic Coconut Virgin Oil.
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2645 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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