2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1825 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 121.87g | 탄수화물: 296.01g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Zucca (Pedon) , Pesca, Aia Albume. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Sabato Pomodori e basilico, Rana Gnocchetti di Patate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato albume. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Kraft Sottilette le Classiche, Palombo, Conad Cipolla Dorata, Selex Peperoni Tagliati, Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Bieta Erbetta in Foglie. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1486 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 스피닝 (Spinning) - 33 분, 스쿼트 - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분. 더보기
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안정된 체중
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