2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1986 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 170.07g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Квас, Овсяные Отруби, Кабачок Гриль, Яйцо Куриное. 점심 식사: Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Лук, Куриное Филе, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Картофель, ВкусВилл Барабулька Крымская. 저녁 식사: Диадар Отруби Рассыпчатые Пшеничные, Картофель Отварной. 더보기
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3480 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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