2022년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1053 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 40.31g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: Buah Pir, Tango Waffle, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. 점심 식사: Cimory Squeeze Yoghurt, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 저녁 식사: Tango Waffle, Minyak Wijen, Telur, Nasi Putih. 간식/기타: Ovaltine Nutri 10, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 더보기
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1809 kcal
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운동:
에어로빅 - 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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