2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1951 kcal
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지방: 93.64g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 207.26g.
아침 식사: Naked Juice 100% Juice Smoothie - Berry Blast, Cappuccino. 점심 식사: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Egg Salad , Turkey Hill Sweet Tea, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. 저녁 식사: Cream (Half & Half) , IHOP Original French Toast. 간식/기타: Great Value Large Marshmallows, Sutter Home White Zinfandel, Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Brownie. 더보기
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2458 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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