2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1501 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 154.61g.
아침 식사: Almonds , Aldi Dark Chocolate 85%, Aldi Greek Yogurt, Apricots . 점심 식사: The Deli Sweet Potato Pakora, Worldwide Foods Whole Grain & Quinoa, John West Tuna Chunks in Spring Water. 저녁 식사: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Tesco Wholemeal Pitta Bread. 간식/기타: Propercorn Sweet and Salty, Bananas , Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). 더보기
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2049 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 36 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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