2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1763 kcal
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지방: 77.90g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 205.03g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 점심 식사: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Mexerica. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. 간식/기타: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Canela, Banana Nanica, Ovo, Goma de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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