2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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2240 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 193.90g.
아침 식사: Vom Land Blütenhonig, Kaffee, Milbona Goldessa Balance, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Ja! Streichgut, Bauer's Jagdwurst. 저녁 식사: Blumenkohlauflauf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gutknecht XXL Wiener Schnitzel. 간식/기타: Herforder Pils, Veltins Pilsener, Kaffee, Pink Lady Äpfel. 더보기
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3029 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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