2014년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
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1606 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 227.08g.
아침 식사: Арбуз, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. 점심 식사: Суп Харчо, Куриное Филе, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. 저녁 식사: Арбуз, Гранат, Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Арбуз. 더보기
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3416 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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