2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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2913 kcal
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지방: 113.38g | 단백질: 125.10g | 탄수화물: 355.89g.
아침 식사: Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Pizza with Meat, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2659 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 36 분, Weed trimming - 1 시간 41 분, 운전 - 2 시간, riding mower - 40 분, 휴식 - 11 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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