2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1700 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 223.45g.
아침 식사: Trevisan Torta Brownie, McVitie's Avena Classic, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Duc De Coeur Mousse Cioccolato, Lamponi, Focaccia, Peperoni Arrostiti, Patata Bollita, President Brie, Pomodori Ciliegini, Colfiorito Bulgur, Melanzana. 저녁 식사: Anguria, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Garden Gourmet Vuna, Carote, Pomodori Ciliegini, Rucola. 간식/기타: Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. 더보기
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1964 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 27 분, 휴식 - 9 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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