2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
|
1118 kcal
|
지방: 49.94g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 84.87g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Safari Natural Almonds. 점심 식사: Egg, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Butter (Salted). 저녁 식사: Fairview Fairview Low Fat Cream Cheese Black Pepper, Pick N Pay Pnp Salted Butter, Cherry Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Honey, Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|