2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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1376 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 131.17g.
아침 식사: Yeşil Biber, Maydanoz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Cem Dilimli Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Köfte. 저녁 식사: Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Fındık, Karpuz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Muz, Badem, Peyman Çiğ Badem, Nektarin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
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