2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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864 kcal
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지방: 27.13g | 단백질: 36.59g | 탄수화물: 129.62g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Fuji Apples, Frozen Raspberry, Frozen Blueberries, Cinnamon , Beorganik Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. 점심 식사: Tahu Goreng, Finna Sambal Bawang, Tumis Buncis Wortel Tahu, Fried Egg , Alfamart Nasi Merah, Tumis Putih Telur, Zucchini ,dan Tomat Cherry tanpa Minyak. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Air Kelapa (1 Butir Kelapa). 더보기
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1338 kcal
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운동:
cardio apps - 6 분, stepper - 20 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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