unamoyer님의 저널, 2014년 09월 4일

I am 56 and have been fat my whole life Tried and failed many many "diets" now I am on a low carb high fat life style. In the past 9 days I have lost 7.2 lbs

122.5 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 54.4 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

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806 kcal

지방: 46.52g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 23.00g.   아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: Kraft American Cheese Slice, Green Sweet Pepper, Young Green Onions, Fried Egg. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Coca-Cola Diet Coke. 더보기

3401 kcal

운동: 스탠딩 - 3 시간   15 분, 휴식 - 12 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기