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unamoyer
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2014년 09월 4일
unamoyer님의 저널, 2014년 09월 4일
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I am 56 and have been fat my whole life Tried and failed many many "diets" now I am on a low carb high fat life style. In the past 9 days I have lost 7.2 lbs
122.5 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
54.4 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2014년 09월 4일:
806 kcal
지방: 46.52g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 23.00g.
아침 식사:
Coffee with Cream.
점심 식사:
Kraft American Cheese Slice, Green Sweet Pepper, Young Green Onions, Fried Egg.
저녁 식사:
Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese.
간식/기타:
Jell-O Sugar Free Cherry, Coca-Cola Diet Coke.
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3401 kcal
운동:
스탠딩 - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.9 kg 감소하기
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