2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1982 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 94.34g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Smirnoff Vodka, Heineken Cerveja Heineken Lata, Sadia Mussarela. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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