Comecei bem nas 2 primeiras semanas eliminando 5kg, porém nas 2 últimas semanas eliminei apenas 1kg 😢 fechando os 30 dias com 6kg eliminados 🙏 Agora é focar mais e consertar os erros do mês anterior
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104.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1141 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 51.27g | 탄수화물: 166.79g.
아침 식사: Halls Bala Halls. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Dafruta Suco de Manga. 저녁 식사: Halls Bala Halls. 간식/기타: Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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