2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1250 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 82.71g.
아침 식사: Bollo, DIA Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Aceite de Oliva. 점심 식사: Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Sandía, Albóndigas de Carne. 저녁 식사: Hacendado Yogur para Beber Piña 0%, Cebollas Verdes y Tiernas, Isabel Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Duro. 간식/기타: Melón . 더보기
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2398 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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