2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
|
2041 kcal
|
지방: 65.25g | 단백질: 190.08g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Dirk Boeren Donker Volkoren, Jumbo Corned Beef, Nixe Tonijn in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Broccoli Roosjes, AH Winterpeen, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Magere Runderlap, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Gwoon Roomboter Croissant, Lidl Kipfilethaasjes Gepaneerd, Holland&Barret Zonnebloempitten, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Flat Iron Steak, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|