2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1566 kcal
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지방: 45.67g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 229.36g.
아침 식사: Great Value Confectioners Powdered Sugar, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, 1% Fat Milk, Vanilla Extract , Argo Corn Starch, Kroger Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Penne, Trader Joe's Vegan Kale, Cashew & Basil Pesto, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tree of Life Smoked Tofu, White Rice, Trader Joe's Curry Simmer Sauce. 간식/기타: 2% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Sugar, Hard Candy, Brach's Butterscotch Hard Candy, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Twizzlers Strawberry Twists, Apples . 더보기
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1883 kcal
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운동:
요가 - 4 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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 댓글
Congratulations on your weight loss
2022년 07월 21일 작성이: buenitabishop
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