2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1969 kcal
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지방: 153.89g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 38.33g.
아침 식사: FITKIT Protein Chocoron Latte, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dorblu Dorblu Classic, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Jarrow Formulas Масло МСТ. 점심 식사: Штурвал Печень Трески Натуральная, Огурец (без Кожуры), Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток. 저녁 식사: Скумбрия. 더보기
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1984 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 골프 (도보) - 4 시간 39 분, Apple Health - 18 시간 46 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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