Sil_ellen님의 저널, 2022년 07월 21일

2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:

846 kcal

지방: 38.52g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 77.67g. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Pronto Light Cenoura, Sadia Mussarela, Subway Tomate. 저녁 식사: Seara Strogonoff de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Caturra, Itambé Natural Milk (170g). 더보기

2114 kcal

운동: 숙면 - 5 시간 1 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 휴식 - 18 시간 14 분. 더보기

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