2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1624 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 189.59g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, Bananas, 2% Fat Milk. 점심 식사: Olive Oil , Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Del Monte Cut Green Beans, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Broccoli Flower Clusters, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Balsamic Vinegar, Black Olives, Tomatoes. 저녁 식사: Uncle Ben's Ready Rice Whole Grain Brown, Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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