2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1605 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 157.20g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite. Second Breakfast: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alcatra Grelhada, Plus Vita Pão de Forma Integral. Afternoon Tea: Banana, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 저녁 식사: Batata Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Laranjas, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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