2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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189.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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1546 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 228.11g.
아침 식사: Nestlé Boost Nutritional Energy Drink High Protein. 점심 식사: Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned). 저녁 식사: Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Green Peas (Drained Solids, Canned), Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Edy's Fruit Bars - Lemonade, Edy's Outshine Fruit Bars - Lime, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cinnamon Pecan, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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