2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
|
1135 kcal
|
지방: 82.92g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 50.78g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Turp, Alnatura Flohsamen, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sabo Leinsamenöl, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 저녁 식사: Zeytinyağı, Izgara Köfte, Mozzarella Peyniri, Avokado, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|