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Schon leicht über die Hälfte geschafft! 💪🏻
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58.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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622 kcal
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지방: 7.59g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 104.20g.
점심 식사: Kirschtomaten, Nektarinen, Gemischter Salat, Milbona Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rinderhack mit Kohl. 간식/기타: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Pink Lady Äpfel. 더보기
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2300 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 20 분, TV 시청 - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 5 시간, 진공 청소기 - 1 시간, Boden wischen/fegen - 1 시간 30 분, 빨래 - 1 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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