2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
|
1660 kcal
|
지방: 65.93g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 205.82g.
아침 식사: Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Nane, Maydanoz, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Badem, Bim Karışık Turşu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Spagetti, Derya Ton Balığı. 간식/기타: Yeşil Çay, Siyah Üzüm, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Superfresh Mısır , Beyaz Peynir, Badem. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|