2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1615 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: Lamponi Surgelati senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pasta Fredda. 저녁 식사: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Wasa Vollkorn, Wheaty Affettato Salame Vegan. 간식/기타: Sedano, Cetriolo (con Buccia), Milbona High Protein Fruit Yogurt Dessert Banana Mango Cereals. 더보기
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1838 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 27 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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