2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1597 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 33.35g | 탄수화물: 193.43g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Малина, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Финики, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Добрянка Салат из Свежих Овощей, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
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2367 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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