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aller voilà la machine est relancer encore 3 en moins et se sera nickel
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63 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1800 kcal
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지방: 81.25g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 147.72g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Café Expresso, Lidl Myrtilles Surgelées , Arizona Beurre de Cacahuètes 100% Naturel, Oeuf, Maître Jean Pierre Pain Spécial Mie Complet. 점심 식사: Salade Verte, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Vinaigre Balsamique , Tomates, Pâturages Cheddar Râpé, Chabrior Flocons d'avoine, Escalope de Poulet, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Oeuf, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Alsa Levure Chimique, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Francine Farine Complète , Graines de Sésame Entières Séchées. 저녁 식사: Miel, Aldi Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Haricots Verts, L'étal du Boucher Côtes de Porc Tex-Mex. 간식/기타: Intermarché Chocolat Noir 85%, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Melon Galia. 더보기
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1718 kcal
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운동:
musculation - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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